目の前の嫌な人に愛を向ける…
嫌だよね。
嫌いだもん。
顔も見たくない。
存在すら嫌。
同じ空気も吸いたくない。
そんな人に出会うことたーーくさんあります。
別に、目の前の嫌な人に無理やり愛を向ける必要はない。
嫌いなら「嫌い！」って言ったり思ったりしてそれでスッキリするならそれで終わり。
でもほとんどの場合、それではスッキリしない。
そもそもどんなに人から嫌がられる要素を持ってる人でも、（陰湿、いじわるなど）気にならない人は全く気にならない。むしろ、可愛い♡とすら思えたりする。
その人が嫌でたまらないのは、その人の嫌な部分が自分にもあるから。自分にもあるその嫌な部分に、自分自身が目を向けていない、抑圧している、その部分を認めていないから。
私の中の「私のこんなところも、認めてよ〜、目を向けてよ〜！」という切実な声が「相手の一部を強烈に嫌だと思う」という思考に形に変えて、自分に届いているということだから。
まずは、そのことを認めるのが一番大変だし苦しい。でも、どんなことでも自分自身の内側が現実に反映されているから私はその内側を見にいく。
なぜなら、自由になるからですね。
世の中に、嫌い、嫌だ、許せない、認めない、そんなものがあればあるほど自分が苦しいってわかってるから。
認めるときは確かに苦しいけど、その先の自分の限りない自由さを思うと、やらざるを得ないんだよね。全部自分のためです。
ここからは、私がやってる方法を書きます。
まず、相手のどんなところが嫌かについて、本音を、できるだけ近い表現の言葉で、正直に書いていきます。どれだけ自分が意地悪、性格悪い、怖い、恐ろしい、やばい、狂ってる人間だなと思おうと正直に言葉を連ねるのがポイントです。
（私はピッタリの言葉を見つけたくて、Google辞書を使ったりもしますw）
ちなみに、私は最近2人の人の嫌な部分について内面を見に行ったのですがそのときにあげた言葉がこちら。
イキってる
デブ
クズ
痛々しい
ふわふわスピリチュアル
可愛くないよ
バカ
お前が言うな
かまってちゃん
こんな感じ。
出せば出すほど、あー私本当に嫌なやつだなって一瞬自己否定が出そうになりますがいいんです。自分の中で思ってるだけの話だから。自分の中では何を思っていたっていいんです。
ここに自己否定を挟まないのがポイントです。（自己否定が挟まると、沼に堕ちていくので注意）
そして、この言葉がつまり自分のことを指していると思うと、言葉を挙げながら自分にナイフをグサグサ刺す感覚です。血だらけになります。
でも、最後は絶対優しい世界が待ってます。誰も悪くない、みんな愛に沿っていただけだったって気づきます。
ちなみに、過去にはこんな言葉が出たこともあります。
キチガイ
横暴
厄介者
暴れ者
傍若無人
泣笑
そして、その嫌な人の嫌な部分を想像して並べた言葉を見て、自分に聞きます。
・この言葉たちは何を示しているのか？
・この言葉たちは日常の私のどんな側面を映しているのか？
この言葉から連想される私自身や、この言葉から連想される私の身近な人たちが絶対にいます。必ずピンとくるはずです。
ほとんどの場合、現在の自分を象徴していますが過去の自分を象徴していることもあります。自分の身近な人を象徴していることもあります。
私の場合は、一つが、パートナーを象徴していて、もう一つは、ある身近な人にこう思われているであろう「私」を象徴していることがわかりました。
このことから、パートナーに対して無意識にマウントを取っていたことや、劣等感から自分の価値を過小評価していたことに気づいたのです。
自分自身の何を象徴していたかがわかると、
「あーー私だったーーーーーー」と、天地がひっくり返るような体感が生まれます。
あー全部自分で采配してた、全部自作自演だったーー！と気づく。
その瞬間に、相手への嫌な思いが全部消えます。
同時に、相手への愛が湧いてくるのです。
私をまた一つ自由にするために、私の世界でヒール役をかって出てくれたことに対して。
これがつまり嫌いな人に愛を向けるということ。
反対にこの体感が生まれていなければまだ内観が浅い、ということです。
気づけば、徐々に現実が変わっていきます。自分の中の間違ったも意識が本来の意識に軌道修正されるので、その意識で創られる目の前の世界も、時間差で変わっていくのです。
そもそも、現実が変わらないとしても自分自身の意識が本来の位置に戻った、つまり以前よりも自由になったことが感じられるだけで自分自身は満たされるし、癒されます。
本当に日常は、これの繰り返し。
生まれたときは何の制限も思い込みもなかったのに大人になるまでに自分の中にたくさんの制限や思い込みが生まれて、それに気付いたときからその思い込みから自由になっていく人生が始まると思っています。
その思い込みがないほど人生は楽しくて、豊かで、自分のことが愛おしい！
ぜひこの内面を見にいく方法、試してみてください！
【追記】
ちなみに長年嫌いな人の場合は、いろんな呪いや概念や思い込みが何層にも重なってるので、この本丸に最初から挑むと戦意喪失します。初めは「やだこの人..」「は？ありえなくない？」くらいの突然目の前に現れたちょっと嫌な人から始めてみてください♡
