私の話ですが、毎日毎日次々といろんなことが起こります。身体も心も変わる時期なのか、メンタル的にも身体的にも変化が続いています。
いいこともあるけど、そのほとんどが人間の私にとってはよくないことばかりで、あれもこれも次々と…私は一体どうなるんだ？というような日々を送っています。
身体の変化。
毎日のようにお酒を飲む私が、飲むのをやめたり
意図していないのに、以前より痩せたり
突然の体調不良で夜中に全身の痛みを味わったり…
こんな身体の変化は初めてです。
メンタル的には、ここ数ヶ月ずっと悩んでいることの答えが出なくてそこから出て高い意識状態のところに抜けたいと思っているのですが、なかなかそうはいかず、その悩みに毎日押しつぶされそうになっています。
全部自分で創ってるとは言え、その原因も乗り越え方も分からない状況はやはり苦しい。
でもね。やっぱり全部自分で意図して采配しているのです。
それが宇宙の法則であり、内なる宇宙の采配。潜在意識のパワー。
今目の前に広がっているのは、過去に意図した感覚、感情、思考、周波数。今の現実が苦しいなら、それは過去に自分が思っていたこと。
だから反対に考えると、今の現実が苦しくても、その現実に埋もれる必要はない。その現実は幻想だから。
今の現実が苦しくても、それに関係なく内面では喜びでいていいということ。
つまりそれが「今この瞬間にいる」ということ。
3分でも1分でもいいから深い深呼吸をする。吐く息と吸う息に意識を向ける。途中で頭がいろんなことを考え始めます。
あ、違うこと考えてるな、と思ったらまた、深呼吸に意識を向け直します。きっと最初のうちは何度も何度も思考に意識が飛びます。
これまで頭を使って問題を解決しよう、悩みをなんとかしようと思ってきたのですから当然です。深呼吸しながら思考が走らなくなるには、何度も何度も練習が必要です。
でも、思考に意識を向けずに3分深呼吸ができたとき。そのとき、圧倒的な「今この瞬間」の安心感がここにあることを必ず感じられるようになります。
大丈夫だという感覚、私がここにいれば何も問題ないという感覚、すーっと世界が広がっていくような感覚。
本来は、この圧倒的安心感のある「今この瞬間」が永遠に続いている。人生とは、「今この瞬間」の積み重ねで、過去を悔やんだり、未来を憂いたりするのは幻想。
でも永遠に「今この瞬間」にい続けたらきっと、人間は神様になってしまうでしょう。今この瞬間と、未来や過去に行ったり来たりするのが人間。
それがあるから、好きや嫌いが生まれて、その反対の自分の望みが生まれて、自分の思う通りの現実を創り出して遊べるということ。
今この瞬間にいられる時間が長い人ほど、自分を愛しながら人生を拡大させて生きているんだと思います。
タントリックヒーリングでは、普段意図していない子宮がここに「ある」と感じられることで、自分の内側に意識を向けることができるようになります。
特に子宮は生命の根底である性エネルギーを生み出す場所であることとあらゆる感情を受け止める器でもあることから、子宮とつながることで、自分の中に安心感を感じられるようになります。
これは今この瞬間にいて深呼吸を続けることと同じこと。
今この瞬間にいましょう。もし今から離れて不安や焦りや悩みに意識が向いてしまっても気づいたら今のこの瞬間に戻りましょう。
繰り返すことで、自分自身でいることが一番安心できると思えるようになります。私も、これからもずっと繰り返していきます。
